Чтобы приготовить быстро и полезно, нужно и правда готовить быстро и кушать только что приготовленное, а не то что стояло вчера, позавчера...
Моя мама готовит сестрёнке утром на учёбу суп.
Очень тонко нарезает одну крупную картошку, маленький лучок и половина морковки. С одним помидором тушит так же тонко нарезанное мясо на сковородке. Всё перечисленное кидает в кипящую воду. Через минут пять уже готово и вкусно. Всего занимает 15 минут.
Нифигово так студенты живут
Ого, какая полезная вкуснота!
А разве каши это не медленные углеводы, благодаря которым как раз и остаешься сытым до обеда?
1) Не могу не поделиться своим последним откровением - в миску с молоком положить творог. Потрясающе вкусно и сытно. Можете добавить фрукты. Готовить это менее минуты, полезно невероятно, вкусно еще более невероятно :)
Можно это потом положить в блендер, но я не хочу никого будить этот шумом, поэтому ем так.
2) Были ли здесь варианты с яичницей? Тоже быстро, вкусно и полезно.
Ссылки нету.