Стоит,как бы банально это не звучало, отвлечься, сменить сферу деятельности, записаться на курсы, начать делать что-то новое, например, отнести вещи в детский дом. Не стоит подогревать эти мысли у себя в голове, стараться отгонять по возможности. Можно разочек высказаться родному человеку, не знаю, выпить с ним, пожаловаться на жизнь и всё. Это мои рецепты, не претендую на универсальность.