Эмоциональный интеллект - это способность понимать свои и чужие чувства, а так же умение управлять ими.
Сам интеллект является врождённой характеристикой и слабо подлежит развитию.
Однако, существует похожая категория - эмоциональная компетентность.
Это набор знаний и навыков, которые позволяют человеку в заведомо известных обстоятельствах ориентироваться в своем и чужом эмоциональном мире.
То есть эмоциональный интеллект развить выше врождённого предела невозможно.
А эмоциональную компетентность развить можно достаточно высоко.
Единственное, что эти навыки будут работать только в заранее известных, выученных обстоятельствах.
Для этого нужно:
Изучать психологическую литературу на тему эмоций, их сущность, различие, функции, способы проявления
Практиковать различные способы выражения тех эмоций, которые вы в себе осознаёте
Чаще разговаривать с окружающими об их и ваших эмоциях
Так же полезно проходить курсы актерского мастерства, где учат способам изображения и проявления эмоций
Такие шаги натренируют вас быть успешными в сфере эмоционального взаимодействия с людьми и самим собой.
Буду знать теперь, как развивать свои эмоциональные навыки.
это все не работает .... и все проще гораздо и все сложнее гораздо.
У меня два ответа. Один исходит из общепринятой трактовки этого понятия как способности эмоции читать и различать. Второй? Эмоциональный интеллект - это свойство воспринимать и выражать эмоции всего диапазона. Он тем выше, чем больше "октав" вы способны взять.
Эмоциональный интеллект, это маленькая и не отделимая часть интеллекта или по русски ума. Если у вас низкий уровень интеллекта, то и уровень"эмоционального" интеллекта будет низким, если вы будете развивать только" эмоциональный" интеллект, то и уровень общего интеллекта будет повышаться. На мой взгляд, это дань моде и рекламе, а так же большое поле для коммерческих спекуляций.
А для какой цели вы хотите его развивать? Развитый эмоциональный интеллект может пойти как на пользу, так и во вред. Например, если у вас работа руководителя или требует четкого выполнения приказов, то эмоциональный интеллект будет вам сильно мешать. Напротив, соцработникам и тем, кто обслуживает клиентов, развитый эмоциональный интеллект очень необходим.