Кето диета - это такой способ питания, при котором потребляется очень мало углеводов, умеренное количество белка и много жира. То есть, на кето диете мы не употребляем ничего мучного и сладкого, не едим крахмалистых овощей типа картофеля, следим за тем, сколько мы едим мяса, рыбы и курятины, и используем очень много жира в рационе.
Зачем она нужна?
Кето-диета помогает сбросить вес без голода и постоянного расчета калорий. На ней снижается сахар в крови, восстанавливается чувствительность к инсулину, улучшается липидный профиль, снижаются триглицериды и холестерин в крови. Одно из прямых показаний для кето-диеты - инсулинорезистентность, преддиабет и диабет 2-го типа.
Также есть доказанная эффективность кето-диеты, как часть комплексной терапииболезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера,эпилепсии, болезни Паркинсона, угревой сыпи
Не верю..
Галюня, речь не о вере. Методика пришла из медицины, есть масса исследований.
Я узнала сегодня о такой диете. Пока сомневаюсь.
Анастасия Скулкова, в чём именно сомневаетесь?
Ну, правильно.. сомнения не напрасны...полнейший развод..
Галюня, ну конечно, не есть сахар, следить за питанием - это развод. Вы о чем?? На сайте каждое утверждение подтверждено ссылками на исследования. Не вводите людей в заблуждение или обоснуйте свои высказывания.
Больше двигаться,все кушать,но немного,надо прислушиваться к своему организму..и тогда..ву ..аля..
Галюня, ну да...врачи же так ошибаются) не в похудении даже дело,а в том что такое питание хорошо сказывается на организме
Короче пусть каждый останется при своем мнении..
Сомневаюсь
нина к., сомнения - это прекрасно. Никому не надо верить на слово. Есть много исследований по кетодиете. И все больше врачей ее практикуют - и для своих пациентов используют, и сами следуют кетодиете. Вот, например, одна из докторов, с которой работаю я. По-моему, очень показательная история https://cilantro.ru/blog/v-26-let-ya-vesila-100-kg/
А при жировом гепатозе такая диета допустима?
марина г., есть очень много случаев, когда при жировом гепатозе на кето диете состояние печени улучшается и происходит воостановление структуры тканей. На западе ЖГ в некоторых клиниках является показанием для кето диеты.
Очередной миф,продолжение гербалайфа и т.д.
Анастасия, на данный момент по кетогенной диете есть более 70 исследований и она применяется в медицине. Про какой миф Вы говорите?
на такой диете подагра не попрет?
Наташа Макарова, попрет, еще как попрет! А кроме нее еще с десяток "подарков" для сильно "улучшенного" на этой "диете" организма. Последствия, например, для кишечника, могут быть просто катастрофическими. Зато похудеете, да, этого не отнять)
когда худела, не знала что это так называется....кето......просто ела мясо-овощи-творог и похудела за пол-года на 4 размера