Я очень люблю ходить к психологу и просить о помощи в решении эмоциональных проблем. Но, не всегда у меня есть такая возможность и необходимость.
Как же я решаю - что выбрать? Обратиться к психологу или покататься на велосипеде.
Если эмоциональная проблема, связана со стандартной для меня нагрузкой, стрессом или какой-то рядовой ситуацией, я выберу велосипед.
Если спорт не помогает или речь идет о кризисе, слишком сильном для меня стрессе, чувстве, что эмоции затапливают. Или ситуация повторяется снова и снова, то обращусь за помощью к психологу.
Кстати бонус работы с психологом в том, что постепенно вы учитесь справляться с эмоциональными проблемами самостоятельно (тут хочется сказать отдельное спасибо моему психологу).
Но... жизнь подкидывает вызовы и каждый раз приходится оценивать свое состояние, ситуацию и делать выбор - обратиться за помощью к психологу или покататься на велосипеде.