В блокадном Ленинграде от голода погибло более 600 тысяч человек, а сколько себе подорвало этим голоданием здоровье и прожил лет на 40 меньше, чем мог бы, никто не считал. Так что простое уменьшение порций - так себе вариант. Тем более современная наука знает немало куда более приятных и эффективных способов избавиться от лишнего веса, без обжорства, но и без мучений. Причин у ожирения может быть много, от психологических до медицинских, но главные - незнание и лень. Можно либо изучить основные принципы самому, либо обратиться к специалисту, и невозможное скорее всего станет возможным.
А ещё в блокадном Ленинграде от голода пухли. Странное дело, но есть диеты, на которых наоборот нужно есть жирное, но только нельзя есть углеводы и каким-то образом у девушек уходит вес, так что не всегда так, Очень сложно тут сказать, у кого-то вес накапливается от голодания и расходуется сначала не то, что хотелось бы убрать!
И вес не уходит только на диете , необходимы физические нагрузки.
Лол, вы точно врач?
Ну, не обязательно. Причина может быть в каких-то гормональных проблемах, в нарушении обмена веществ. Вон, парой вопросов ниже, девушка жалуется, что принимает препарат, и толстеет из-за него, даже невзирая на строжайшую диету.
Как можно потреблять калорий меньше дневной нормы и толстеть? Может, и вечный двигатель существует?
Еще это бывает от лени, хорошего достатка, сидячего образа жизни и быстрого неправильного питания, обычно связано с работой - офисные клерки, водители, программисты... В общем все те, кто с утра до ночи сидит на попе ровно и за компанию поглощает орды вкусняшек с коллегами. А на спорт естественно времени не остается...
Дабы не разводить тут полемику, отвечу коротко. Чтобы худеть достаточно создавать дефицит калорий, как его создавать существуют формулы расчёта в интернете. Купите кухонные весы, скачайте приложение по калориям, и будет вам счастье и здоровье