Действительно ли йога замедляет процесс старения?
МедицинаФизиология+3
Анонимный вопрос
· 4,2 K
Скорее, позволяет даже в преклонном возрасте поддерживать хорошую физическую форму и состояние духа. При условии, что такая цель вообще ставится. Не все виды йоги имеют целью улучшение здоровья.
Йога — это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и продолжается... · 22 авг 2021 · yogavecplaisir.com
ОтвечаетMme Irina Nou
В первую очередь йога замедляет старение ума - а это куда важнее, чем старение тела. И да, физически вы намного живее -гибче-сильнее-здоровее тех, кто йогу не практикует (отталкиваюсь от своего опыта).
1 эксперт согласен
Теоретически - ДА! Но на практике, это означает, что йога не просто хобби и хождения 2-3 раза в неделю на занятия в йога-центр. Это стиль жизни, это превращение йоги в жизнь, а жизнь в йогу. Это практика 24/7. Ведь йога, это не только асаны на коврике. Мы говорим - это Мантра-йога, дышим - Пранаяма-йога, спим - йога сновидений, смотрим на красивую картину - Янтра-йога... Читать далее
TOT — одна из старейших школ йоги в центре Петербурга. С 2012 года мы помогаем людям... · 5 окт 2020 · yogatot.ru
ОтвечаетЛюбовь Коломенская
Йога известна в Индии, как практика долголетия: йогины даже на склоне лет обладают такой гибкостью и силой, которая в западном обществе считается совершенно несовместимой с преклонным возрастом.
> Легендарный учитель йоги Шри Тирумалай Кришнамачарья умер в возрасте 100 лет. Его известные ученики также были долгожителями: Шри Кришна Паттабхи Джойс дожил до 93 лет... Читать далееЙога, кроме своего глубкого филосфского и духовного смысла, включает в себя и физические упражнения. Упражнения на растяжку, дыхание, расслабление мышц, они не сомненно влияют на физическое состояние человека и внешний вид, тем сасмым в некоторм роде замедляя процесс старения. Тем более йога практически не имеет противопоказаний для занятия ей.
Кроме того позитивные... Читать далее
ОтвечаетAnatoliy
Да, это так. Йога, цигун, медитация и другие им подобные практики, направленные на расслабление тела и разума, способствуют снижению стресса и повышению уровня теломеразы - фермента, который восстанавливает теломеры.
Представьте себе шнурки для обуви. Вы помните, что на шнурках для обуви есть защитные пластиковые наконечники? Они не дают шнуркам изнашиваться раньше... Читать далее