Естественно, мы относимся к здоровому образу жизни только положительно👍 Главное подходить ко всем вопросам здраво и все цели будут достигнуты. В сегодняшнее время вести здоровый образ нужно не только для того , чтобы быстрее всех бежать, плыть или поднимать штангу тяжелее , но и для того, чтобы поддерживать психоэмоциональное состояние в порядке👌🏻💆🏼♀️ Это очень важно в то время, в котором мы живем. Стоит ли бегать? Да! Стоит ли ходить пешком? Тоже Да! Одно другому никак не мешает. Это как выбрать жанр кино: в один день хочется посмеяться и вы включаете комедию. В другой день хочется поплакать и вы включаете мелодраму. Больше ходите, больше бегайте, больше радуйтесь жизненным мелочам и укрепляйте здоровье💁🏻 Если вы ищете дополнительную мотивацию, то заходите на наш сайт, выбирайте забег и бегите в любом месте и в любое время. В награду вы получите настоящую медаль финишера, диплом и стартовый номер онлай-забега🏅🤩
Легких ног и хорошего дня!
Бегать стоит только в том случае, если это нравится :) а так можно просто быстро ходить пешком, неменее полезная штука. Просто нет соревнований и единомышленников по ходьбе пешком :) хотя скандинавская ходьба - это тоже интересный вариант!
Здоровый образ жизни это комплекс мероприятий, а не конкретное действие. бег может принести вам только вред, если будете делать это не правильно.
Если хотите продлить жизнь, то начните с правильного питания. Откажитесь от жирного, острого, соленого, сладкого, жаренного. Ешьте куриное филе с брокколи. тогда можно будет начинать и бегать.
Да не важно будете вы бегать или ходить, главное чтобы вы получали удовольствие от движения. Двигайтесь - вот главный принцип. Хоть ползком :-) . Но это касается тех, у кого работа малоподвижная. Если же вы физически работаете, то думаю этой нагрузки вам хватает и без всякой дополнительной хотьбы или бега.