Эксперт в области журналистики, интернета, истории, кино, культуры, политики, твоей жизни · 10 мар 2019
В книге «Хакагурэ. Сокрытое в листве» даётся хороший и быстрый способ успокоения, которым пользовались самураи. Нужно сглотнуть слюну и досчитать до 50. Мне помогает, хотя в моменты буйного помешательства и бессильной злобы этот метод на ум не приходит.
Если нужно прям в сию секунду:
Ударьте себя по лицу, со всей силы, желатьно раза 2 , помогает.
Можете также попросить друга.
А также можете сделать какие-то физические упражнения (25 раз отжаться).
Если есть время:
Медитация. Включите шум природы, оденьте наушники, примите позу Лотоса и сидите минут 10 с закрытыми глазами. При этом вдыхайте и выдыхайте каждые 10-15 сек. Читать далее
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.