Есть очень интересное приложение для телефона "self control" или "самоконтроль", оно блокирует доступ к некоторым приложениям, которые вы выбираете сами, на определённое время. Самое интересное, что доступ к этим приложениям точно никак не получить, даже если попытаться перезагрузить телефон.
Для Mac OS X тоже такое приложение есть -http://selfcontrolapp.com/
очень советую!
Freedom — кроссплатформенный сервис, который блокирует доступ к социальным сайтам и прочим ресурсам на время вашей работы.
Клиент Freedom доступен на Windows, macOS, Android, iOS, Chromebook, Linux. Также есть расширения-ассистенты для популярных браузеров.
Самое крутое приложение для Android на эту тему - (Offtime), уже год пользуюсь.
Чуть менее удобное, но рабочее - AppDetox.
Но честно говоря, опыт показывает, что если твой мозг в какой-то момент привык на что-то залипать, то он по-любому найдёт на что залипнуть)
offtime ерунда, обходится
открываем другой браузер и сидим в соц сети?
Strict Workflow - отличное расширение для Chrome для тайммменеджмента по технике Pomodoro
О "помидорном" тайм-менеджменте почитать можно, например, тут - http://mydebianblog.blogspot.ru/2012/08/pomodoro.html