Спорт - это жизнь. Не зря же так говорят.
Во-первых, сопрт развивает мишцы, что само по себе уже хорошо.
Во-вторых, при занятии спортом, организм получает гармоны, которые вырабатываются при этом.
Но никто не говорит сейчас о каком-то бодибилдинге, да это тоже своеобразный спорт, но есть и другие варианты, к примеру гаруда (https://bodycontrology.ru) или пилатес. Занятие танцами это тоже спорт, Спортивная ходьба - спорт.
Так что смысл есть, и это 100% факт. Еще как пример, можете почитать статью - http://www.dali-genius.ru/articles/sport-kak-smisl-zhizni.html