Самый важный показатель качества жизни – это здоровые суставы и позвоночник. Если человек нанес им вред, то со временем его жизнь может наполниться постоянной болью, ограничениями в движениях, запретами.
Травма либо износ могут возникнуть из-за подъема тяжелых предметов, сидячего образа жизни, работы в огороде. А у человека с избыточной массой тела – из-за бега и... Читать далее
Люблю халву, варенье, сыр. Увлекаюсь компьютерами и всякими новыми и инновационными... · 25 февр 2018
Самостоятельно можно значительно победить болезнь занимаясь лечебной физкультурой. Массаж и укрепление мышц спины, в частности - становых, дает хороший эффект. Турник и брусья - самый оптимальны набор тренажеров. Нет - жиму и велосипеду.