Как нужно принимать кальций, чтобы он усваивался в организме?
МедицинаТерапия+3
Анонимный вопрос
· 140,1 K
Похоже, что этот ответ нарушает правила сервиса, поэтому мы вынуждены его заморозить
Автор:Svetlana Shtein
· МЦ «Столетник» — это команда высококвалифицированных профессионалов. У нас работают врачи... · 30 окт 2020 · stoletnik58.ru
ОтвечаетЕвгений Королёв
Лучшее сочетание - это цитрат кальция + витамин Д3. Но даже в таком виде нет гарантий, что этот минерал будет должным образом усвоен, если есть неполадки в работе эндокринной системы. Узнать это можно путем обследования сосудов. Если есть признаки атеросклеротических поражений - значит кальций усваивается неправильно. И в таком случае необходима для начала привести в... Читать далееGOODTABS.RU — Интернет-магазин спортивного питания с доставкой по России · 12 дек 2022 · goodtabs.ru
ОтвечаетДаша Метелица
Здравствуйте! Лучше всего принимать добавки кальция в паре с витамином D. Сбалансировать можно путем хорошего питания (например яйца, морепродукты), пребыванием на солнце или употреблением соответствующих БАДов.
Первый
Если вы принимаете кальций в таблетках, то его усвояемость во многом будет зависеть от химического состава препарата. Например, цитрат кальция хорошо усваивается вне зависимости от приема пищи. Карбонат кальция лучше принимать во время еды, а хуже всех усваивается глюконат кальция.
Первый
только с витамином Д.При недостатке витаминаД в организме поступающий в организм кальций не усваивается и откладывается в почках в виде камней