Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител... · 16 февр 2019 · health.yandex.ru
Гречка- ценный злаковый продукт, который содержит в своем составе белок. Белок не совсем полноценный, так как содержит 6 из 8 незаменимых аминокислот. Гречка богата витаминами группы В, а также микро- и макроэлементами: калием, магнием, фосфором, марганцем, медью, селеном и цинком.
Питаясь одной гречкой, вероятнее всего ваш рациона будет гипокалорийным, что необходимо... Читать далее
Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю индивидуальные... · 9 мая 2021
Гречневая диета – одна из монодиет, при которой вы будете в течение определенного времени употреблять в пищу одну гречку. С медицинской точки зрения это допустимо лишь для кратковременного питания. Неделями, а уж тем более месяцами есть одну гречку нельзя – вы доведете свой организм до истощения.
Безусловно, гречка богата клетчаткой, а также различными витаминами и микро... Читать далее
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому много чего... · 8 янв 2019
На гречневой диете обычно предлагается гречку есть сколько захочешь, но в несоленом виде, а частенько еще и не вареную, а просто запаренную в кипятке. Такого много не съешь...
Самый важный нюанс гречневой диеты — в том, что она избавляет именно от лишних килограмм. И, если у тебя все нормально с весом с физиологической точки зрения, однако ты хочешь быть совсем худышкой — гречка будет бесполезна, пишет Хочу.
Суть диеты заключается в том, что на завтрак, обед и ужин необходимо кушать гречневую кашу без соли.
Ограничения по количеству... Читать далее
Суть гречневой диеты заключается в том, что на завтрак, обед и ужин необходимо кушать гречневую кашу без соли.
Ограничения по количеству употребления каши нет: вы можете кушать, сколько хочется. Однако, как показывает практика, достаточно одного стакана крупы на день. Кашу лучше всего не варить, а заливать кипятком в термосе, и дать настояться несколько часов. Варить... Читать далее