Можно ли висеть на турнике, если у меня грыжа в поясничном отделе позвоночника?
МедицинаНеобходима консультация врача+4
Анонимный вопрос
· 15,5 K
Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ
Устранить не только боль, но и... · 22 мая 2020 · spina.ru
ОтвечаетАлександр Сафонов
Доброго дян! Да можно и даже полезно, но самое главное плавно и осторожно с спрыгивать с турника. Но грыжу лучше не запускать. У нас есть страница с упражнениями для позвоночника: https://www.spina.ru/mtd/1060
Моно ли подтягиваться или нет сказать не могу, хотя имею грыду s5-L1 5мм, смещение L4,стабильный ретролистез и нестабильный ретролистез S5, остеохондроз грудного и шейного отдела, но висеть наверное надо. На днях начал подтягиваться, возникли проблему с шейным, пришлось обратиться к мануалу, боль после двух дней прошла. После подтягивания проблем в поясничном... Читать далее