Правда ли, что яичная скорлупа — источник кальция?

Очень странный, но распространенный миф. Некоторые считают, что яичная скорлупа помогает укреплять кости и зубы. В этой теории нет и грамма правды: кальций из яичной скорлупы совсем не усваивается.

Такой кальций плохо усваивается. Более того плохо перетертый из скорлупы может травмировать стенки ЖКТ, что не безопасно. Отдавайте предпочтение добавкам кальция. Подробнее у меня на странице или при переходе по синей ссылке рядом с моим именем.

В яичной скорлупе действительно содержится кальций, но для человека он не подходит. Эти скорлупки я перетираю и комнатные цветы посыпаю, они тогда лучше растут. А для себя покупаю Кальций Хелат от Эвалар. На сегодняшний день- это самая безопасная и легко усваиваемая форма кальция. К тому же по доступной цене, если сравнивать другие аналоги

У моей мамы остеопороз (удалена щитовидная железа) так вот именно яичная перемолотая скорлупа с лимонным соком её и спасает на протяжении 29-лет. Он отлично усваивается проверено временем и личным опытом.

в скорлупе карбонат кальция, усваивается на 25%.

цитрат - на 40%. если интересно возиться с лимонами,

можете пытаться перевести карбонат в цитрат)).

я беру скорлупу варёных яиц, без лимонов.