В чём польза велотренажёра для женщин?

Ознакомьтесь с отзывами тех, кто тренировался на обоих видах этих тренажёрах и вы легко сможете выявить некоторые закономерности:

• велотренажёр снимает лишнюю нагрузку с суставов, чего не происходит на беговой дорожке, позволяя безопасно тренировать икры, бёдра, ягодицы и давать здоровую кардио нагрузку всему организму;
• велотренажёр не нагружает вестибулярный аппарат. Используя его, вы не почувствуете ощущения потери координации движений после завершения тренировки;
• велотренажёр можно использовать как до, так и после силовой тренировки. Он не требует концентрации на местоположении, скорости передвижения и других мелочах.

На https://4gym.com.ua есть классные велотренажеры, пускай и подержанные.

Польза такая же как и для мужчин: кардионагрузка со всеми вытекающими. А менно: тренировка сердца и сосудов и сжигание жира (при соответствующей диете).

Велотренажер может хорошо разогреть тело перед тренировкой, например перед упражнениями с весами: приседаниями и упражнениями на пресс, которые часто делают женщины. Надо учитывать, что велотренажер может доставлять не комфортные ощущения и вызывать боль в коленях. В таком случае лучше выбрать элиптический тренажер - он идеален для кардиотренировок и не вредит суставам.

Польза не конкретно в велотренажёре, а в кардионагрузках, которые вы даёте своей сердечно-сосудистой системе.

Не так важно, какую именно активность вы выберите, будь то бег, плавание или велосипед. Кардионагрузки положительно влияют на организм и предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К тому же позволяют сжигать больше калорий и тем самым делают вашу фигуру стройной.