ответа на данный вопрос сказать не могу, но тоже испытываю такое чувство, бывает просто где-то сижу одна и постоянно кажется что кто есть рядом, такое чувство возникает только тогда когда я сижу где-то совершенно одна, или ночью в полной темноте кажется что кто-то есть и даже двигается, включаю свет, а там нет некого
Причиной таких мыслей и ощущений обычно бывает нарушение обменных процессов головного мозга. Более точно можно сказать только после очного обследования. Я рекомендую Вам посетить хорошего психиатра. Начать лечение нужно как можно быстрее так как могут сформироваться осложнения и тогда будет всё значительно сложнее.
У такого состояния есть разные причины и следствия. Соответственно и способы решения отличаются. Чтобы избавиться от этого нужно разобраться в этом подробнее. Самостоятельно это сделать не получиться, нужна оценка специалистов.
Нужно перестать накручивать себя. Отвлекитесь от этого чувства, переключитесь на что-то другое. Такое явление вполне нормально, но слишком смехотворно.
Всегда так делаю, пытаюсь музыку слушать, смотреть фильмы. Не помогает.