Я вот слишком много думаю о своем будущем и что будет если я что-то сделаю. Это меня беспокоит. Как можно от них избавиться?
Очень знакомая ситуация. для меня решил всё очень просто этот вопрос я начал думать по-другому а что будет если я этого не сделаю что я потеряю. Живи одним днём. Лучше жалей а в том что сделал чем о том что не сделал и испугался
Действительно
Получается, что так...
Здравствуйте.
Переведите Ваши мысли на бумагу. То, что стоит сделать, превратит в план и начните исполнять. То, что не надо делать, просто отпустите от себя.
Мысли о будущем подобны прочим мыслям. Как переключить внимание от мыслей, которые могут стать навязчивыми? Больше делать! А если мысли приходят, то давать им завершение в виде решений.
Живите настоящим. Вы - здесь и сейчас. Думайте о текущих проблемах, делах и побольше оптимизма для будущего. Не поддавайтесь унынию и все получится. всехо хорошего, надеюсь помогла.
Избавиться от навязчивых мыслей достаточно просто.
Когда ловите себя на непродуктивнйо мысле говорите себе Я ЗАКОНЧИЛ(А). Даже если через какое то время вы снова ушли в мыси, то повторяете требовательно - З АЗКОНЧИЛ(А)... отпускаеть при таком подходе достаточно быстро.
Остается время на дела и планы. надеюсь Вы знаете куда потратить это время