Нужно понять следующее.
Существует два варианта пути: духовный путь и мирская жизнь. Если вы чувствуете, что не хотите идти по духовному пути, знайте, ваш ум склонился к чему-то мирскому.
Это могут быть: развлечения, праздное времяпрепровождение, сон, предавание мечтаниям и размышлениям, карьера, алкоголь или любые другие аддиктивные вещества, вкусная еда, азартные игры, научный интерес, стремление получения власти, денег и т.д.
Такой ум пребывает в заблуждении, т.к. находится в привязанности к вещам, а любые вещи временны. Чтобы выйти из этого состояния нужно тренировать сознательность. Как это делать ? Нужно наблюдать за тем, к каким вещам склоняется ум. Когда вы заметили это, вы должны рассуждать следующим образом: "Вот ум склоняется к .... Но ведь любая вещь, в том числе и ... временна, подвержена изменению и исчезновению, а значит привязанность к ... приведет к несвободе, зависимости и, в конечном итоге, страданию. Следовательно не стоит склоняться и привязываться к ...
Когда вы постоянно и непреклонно тренируете таким образом сознательность, ум должен в конечном итоге стать постоянно сознательным, устойчивым, несклоняемым. Ваше внимание просто не будет направляться ни на что мирское, а значит, вы сможете направить его на духовный путь.