Вполне действенные способы нам даёт 1 ссылка в гугле.
1. 1 . Употреблять больше цинка
2. Есть больше здоровых жиров
3. Убрать лишний жир (похудеть)
4. 4 . Избавиться от лишнего эстрогена
5. Стараться избегать ксеноэстрогенов
6. Спать как минимум 6-8 часов каждую ночь
7. Получать меньше стресса
8. 8. 1000-1500 мг Витамина C в день
9. От себя добавлю: не мастурбировать. И... Читать далее