ИМХО: Категоричность - это от нервозности. Если коротко, то часто нервное напряжение передается на мышцы скелета, этого напряжения мы не замечаем, когда нервничаем. Дайте телу физическую и анаэробную нагрузку - и мышцы устанут и расслабятся (не будет больше энергии для напряженного состояния), а сними вместе и голова станет легче. Тело и мозг взаимосвязаны и можно воздействовать на одно через другое. Плюс от физ нагрузок вырабатывается гормон счастья эндорфин.
То есть, если заниматься 12 раз в неделю спортом с хорошим тренером или, на крайний случай, дома или на улице, только интенсивно, так, чтобы хорошо вспотеть, будете спокойны как удав плюс станете сильнее)
12 раз в неделю мало кто себя заставит... Раз в день мне кажется - уже очень хорошо.
Подозреваю, что в глубине души Вы категричны, прежде всего, к себе. Удастся стать мягче и гибче в отношениях с собой, уйдёт категоричность характера.