Начните с того, что приучайте себя следить за своей реакцией на любые раздражители.
Запнулись, ударили мизинчик: Не беситься! Стоп! Плавно выпустили бурю эмоций. Спокойней. Неприятно, больно, но уже проходит. Расслабились.
Облили с лужи на улице: Стоп! Не злиться! Неприятно, хочеться злобно выругаться, накричать вслед... но спокойней, почистились и пошли дальше.
После того как освоитесь - плавно вырабатывайте реакцию на ту, которую хотите или не оставьте так. Можно скатить к тому, что будет весело от укуса собаки или чего похуже. Само собой, здравый смысл от этого не страдает, вы просто управляете своей реакцией.
Ударение на "де"
Я например всегда отвечаю ,,в ресторане!,,.
Я отвечаю в Тыгде (такое село действительно существует в Амурской области России)
Иногда сил сдерживать себя совершено не хватает. Муж менял работу и срывался по любому поводу. Еле уговорила его попить триптофан эваларовский. Согласился лишь потому, что в нем лишь аминокислота л-триптофан и витамины группы В, чтоб улучшить усвоение. Через недели 3 его как подменили. Пить конечно не стоит долго, 1 месяца достаточно, но факт того, что препарат действенный налицо.