Как йога помогает похудеть?
Йога помогает похудеть не нагрузкой, не концентрацией, и не сжиганием ккал. Похудеть нагрузкой и сжиганием, можно лишь на время, в дальнейшем вернется все, с еще большими осложнениями.
Йога помогает похудеть, за счет восстановления обмена веществ, за счет восстановления проходимости сердечно сосудистой системы, за счет восстановления лимфатической системы.
Растяжка, нагрузка, и расслабление - убирают зажатость мышц и приводят их в тонус. За счет этого убирается пережимание сосудлв, нервов, и лимфатических сосудов, восстанавливается подвижность суставов.
Где вы берете этот бред про связь между телом и умом? ВЫ, пробовали хоть изучать йогу, прежде чем писать ответы?
Ну, не сли у вас дефицит витамина Д (как у большинства россиян), йогой вы его не повысите