Если вы не играете уже четыре года, это значит, что у вас нет зависимости, просто у вас предрасположенность к играм, то есть это на всю жизнь, у меня вот зависимость от чипсов есть, я вот уже месяц (не четыре года конечно пока ещё) почти их не ем, но вот вчера например было желание купить их, это нормально и от такого никуда не деться. Можно или дозировать или полностью заблокировать данные занятия, будь то поедание чипсов или компьютерные игры.
а если хочется немного играть по вечерам, получая положительный опыт?