Я не рублю в отношениях, но ситуация подобная у меня была. При желании Вы освободитесь, но не сразу. Это первый этап. Любовь пройдет, завянут помидоры, как это ни кощунственно звучит. Дальше Вы свободны...дождаться, когда любимый человек сам (сама) уйдет. (Это, конечно, еще более кощунственно.) А другого пути нет, таблетки против любви нет...
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 15 апр 2022
Когда мы привязываемся к человеку то, в первую очередь, привязываемся к тем удовольствиям и удобствам, которые несёт для нас этот человек. Человек может приносить нам радость общения, решать проблемы, доставлять сексуальное удовольствие.
После того как мы испытали определённое количество раз удовольствие от этого человека появляется психологическая зависимость. Если подобного рода удобства и удовольствие мы можем получить лишь из одного источника (от определённого человека) мы намертво к нему привязываемся.
Когда появляется угроза потерять все эти удобства сразу же возникает страх потери. Если же человек нас покидает всё становится совсем плохо. Начинается эмоциональная ломка. Здесь всё происходит точно так же как и при любой зависимости.
Чтобы избавиться от привязанности нужно полностью пройти эмоциональную ломку.
1. Необходимо найти другие источники удовлетворения потребностей. Если человек приносил радость и яркость жизни нужно самому(самой) научиться создавать эту радость для себя.
Насколько возможно, заблокировать каналы, по которым поступает информация об этом человеке. Принцип "С глаз долой - из сердца вон!".
Если есть какие-то вещи, которые напоминают об этом человеке, избавиться от них или хотя бы спрятать на несколько месяцев.
Поскольку привязанность - это тема эмоций, найти какое-то дело, которое будет давать эмоции - это не обязательно должно быть связано с дружбой, влюбленностью, даже в принципе с другими людьми. Но это дело должно занимать время, захватывать процессом и радовать результатом. Нотабене: по опыту, более всего эмоций дает какое-то занятие, связанное или с творчеством, или с помощью другим людям (там можно дозировать общение, "помогать" - не значит "непрерывно общаться"). Захотите стать "помогателем" - можно вот тут информацию получить.
Периодически (раз в неделю, например) устраивайте себе проверки - постарайтесь в деталях вспомнить общение с этим человеком, от привязанности к которому надо избавиться, и оценить - можно даже по воображаемой шкале от 0 до 10 - на каком уровне сейчас находится Ваша привязанность (выше, ниже, как раньше). Больше ничего не надо делать - проверили и живете дальше.
Специально пишу этот пункт последним, когда по логике он должен быть первым. Проанализируйте ситуацию: что дает Вам эта привязанность? Что дает Вам этот человек? Может, и не надо избавляться, а реально что-то изменить в отношениях?
Политолог. Психолог, в работе использую интегративный подход: КПТ, логотерапию, NLP... · 11 мая 2022
Избавиться от привязанности к человеку можно понимая что именно создаёт такую привязанность. На этот вопрос можно дать универсальный ответ, но проблема в том, что его трудно реализовать без помощи специалиста.
Привязанность к человеку создаётся двумя факторами.
1 фактор. Наши "вложения" в этого человека как моральные так и материальные.
2 фактор. Желание человека избавиться от этой привязанности. Ответа человека, что эта привязанность его измучила и он давно готов избавиться недостаточно. Ведь привязанность скорее иррациональная, чем рациональная, а это значит, что осознать суть этой привязанности самому человеку сложно.
Изменив два этих фактора вы можете избавиться от привязанности.
Начать с основного вопроса: зачем? Привязанность бывает очень поддерживающей; возможно имеет смысл не избавляться, а трансформировать. Вопрос в том, что именно Вы ощущаете рядом с человеком, к которому привязаны. Если всё радостное, то человек Вам для радости, найдите форму, в которой привязанность сможете сохранить. Если всё нерадостное, спросите себя, зачем Вам нерадостное в своей жизни, и почему используете того человека для своих нерадостных целей. Специалисты говорят, нужно занять свою позицию -т.е. начинать с того, чтобы быть на своей стороне. Это поможет сориентироваться, какие отношения и в каком формате нужны. И какие-уже лишнее.
Ну и не забывайте про баланс; отношения держатся на обмене. Создавайте собой тот контекст, в котором хочется быть другим людям. Тогда, возможно, придётся задаваться вопросом про как избавиться от людей, чтоб отвязались.
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому много чего... · 6 июн 2018
Проанализируйте ваши отношения и сделайте акцент на плохих чертах человека и на том плохом, что он вам сделал. Также заводите новые знакомства, старая привязанность уйдет, когда появится новая.
Надо посмотреть фильм "Собака на сене"и слова Джигарханяна взять за основу. А просто надо раскрыть свои глаза и найти в этом человеке всё его отвратительные привычки.
арт-терапевт, психолог для души.
Делюсь мыслями, наблюдениями, знаниями
https://t.me/olga... · 11 апр 2022
задайте вопрос себе, а что мне даёт привязанность, какие эмоции и чувства вы получаете от этого? Это вопрос выявить вашу неосознанную выгоду, вторичную. В целом, мало информации по вопросу, тут нужно подробности и психолог, человек, который даст инструменты, поможет быстрее выйти из ситуации. Желаю скорейшего разрешения вопроса.
Муж и отец двоих детей. По специальности - Инженер ПТО. · 6 авг 2022
Никак.
Человек не может избавиться от привязанности к другому человеку.
Привязанность - это слово и самой привязанности физически не существует. Это мысль о том что есть привязанность. Человек не умеет думать, процесс думания происходит сам по себе как и всё в мироздании.
Время избавит от привязанности. То что однажды родилось однажды и умрёт. Позвольте мысленно привязанности прожить своё время и она легко уйдёт из жизни.
Тут надо писать что-то, и очень много. Мне лень · 22 апр 2022
Можно представлять плохие стороны человека. Лучше ещё никак не контактировать с тем человеком. И по хоршему заблокировать в социальных сетях, чтобы точно не видеть.
Перейти на psysovet.ru/psychologists/vladimir-horuzenko-61180/feedback