Лучше всего мы запоминаем самые яркие и эмоциональные моменты нашей жизни, поэтому можем помнить о чем-то, произошедшим или сильно впечатлившем нас в раннем детстве, а при походе в магазин забыть купить самое главное - то зачем собирались;)
Наверно, эмоции, особенно положительные - первая необходимость для нашей жизни, вот мы их и помним. Но это только мое предположение, не претендую на его истину)
А тренировать надо не память, а мозг, просто чтобы не забывал как работать, побольше сложных, новых задач и знаний - это тоже новые эмоции.