Был единичный опыт. Прочел самую простую практику в интернете и в тот же вечер решил попробовать. Практика делит время сна на медленную и быструю фазу сна. Не вдаваясь в подробности, сделал всё так, как надо. Заснул. Себя не осознал, но находился в состоянии недоумения, во сне немного соображал и замечал, что вещи не имеют ту форму, которая должна быть. Решил проверить себя, чтобы осознать сплю я или нет и выпрыгнул из окна- падал минуты две, всё сопровождалось животными криками плачущих женщин и мужчин, потом проснулся. Больше не повторял и не хочется даже как-то.
Странный метод проверки. Я бы на Вашем месте его больше не применял.
Я во сне обычно молчу
Осознанный сон - это сон, в котором ты можешь управлять событиями времени, видоизменять его.
Как войти в осознанный сон - за час до сна, проговорить себе мысленно, что сегодня во сне, ты будешь видеть это и это и ты на это настроился.
Как результат - уснув, твой мозг начинает воспроизводить то, чего ты хотел. Но аккуратно вноси изменения!
У меня каждый сон такой