По первому пункту ответил в похожем вопросе — Кто нибудь знает работающую методику входа в осознанный сон?
Вообще, ос — источник настолько непередаваемых ощущений (которые вряд ли возможно получить другим способом без рисков для здоровья), что просыпаться вам точно не захочется )
А как внём остаться?