Займитесь спортом,как бы страно это не звучало в данной ситуации. Я понимаю, сил нет вообще ни на что,но! Пересильте себя,поверьте вы потом поймете что не зря.
Вышеупомянутый серотонин-не пустой звук, у человека с депрессией уровень его критически низкий и врачи исправляют это с помощью таблеток. Оно вам надо? Все, что вызывает вработку серотонина/эндорфинов вызывает зависимость. Спорт в том числе)
Не надо качать мышцы халка, в вашем случае только кардио-бегайте,прыгайте, можно поколотить боксерскую грушу- там кроме кардио еще и подавленные эмоции эффективней выходят наружу (что тоже считается одной из причин депресии) В числе других наиболее вероятных причин еще и хроническая усталость- здесь поход в горы здорово помогает-смена обстановки раз, невероятной красоты пейзажи два, ну и то самое кардио при покорении даже самой простой вершины-три
А если приходится на работу ходить?
Я в этой ситуации быстро закончил все свои дела, с горем пополам защитил диплом, выпил со всеми, с кем ещё хотелось, собрал вещички и уехал из этого угнетающего Питера и никогда туда не вернусь больше чем на неделю. Теперь я счастлив, весел и полон сил, Воронеж просто творит чудеса=)
Уехала из Воронежа в Питер. Жутко хочу обратно. Удачи тебе, чувак!)
И как заставить себя начать бегать?
Рано или поздно надоедает даже лениться, ничего не делать и депрессировать. И тогда начинается волна свежих идей, мыслей, возможностей. Не упустите эту волну и врывайтесь на ней за новыми эмоциями, которые будут гораздо сильнее ощущаться)
Апатия это нормальное состояние и реакция. Если она не хроническая)
а если хроническая?
У меня нет ответа,но есть пожелание
Вы могли бы, в комментариях поприсутствовать
И в полном объеме поведать мне,
Что такое "ничего не чувствовать"?)
Подойди к отцу/брату/боевому товарищу/начальнику, скажи у меня апатия я не хочу ничего делать. Он пропишет тебе волшебный пеньдель и ты пойдешь дальше работать и развиваться.