Нельзя переставать есть. Ни в коем случае! Не совершай этой жуткой ошибки. Интернет переполнен видео о здоровом питании. Исключи сладкое, газировку, алкоголь, сахар, мучное. Ешь больше овощей, белков и сложных углеводов. Старайся не кушать после 6 часов вечера. Если приспичит, то только овощи и белки. Ютуб тебе в помощь. Не колечь свое здоровье голоданием!
Очень трудно отказаться от сладкого и мучного, когда во время карантина рядом находятся дети, которые без вкусняшек не могут...
ОтвечаетЕлена Мельникова
Для начала забудьте об идее “перестать есть”. Вы же хотите похудеть, сохранив здоровье? Более того: для похудения не нужны строгие диеты. Секрет один — сжигать больше калорий, чем поступает с пищей (это называется дефицитом калорий).
Т. е. по сути вы можете есть абсолютно все, но в пределах установленного дневного количества калорий. Думаю, от этой мысли будет чуть... Читать далееСотрудник Холо-системы - https://holo-system.ru. Психология, телесно-ориентированная... · 22 апр 2019
Разбирайтесь с причинами, почему хотите "перестать есть". Явно это нездоровое желание продиктовано какой-то установкой из ума, при этом сильно чуждой организму.
Нашему телу нужно подходящее и достаточное питание. Так же как и машине - правильная смесь топлива, присадок, масла для двигателя и т.д. Иначе далеко не уедете. Голод в целях похудения - контр-эффективен, так... Читать далее
Зачем переставать есть, если можно просто сократить объем потребляемой пищи? Главное еще не забывать много двигаться и пить достаточное количество воды. Придерживаясь этого минимума можно достичь желаемого веса и необходимых объемов.