можно практиковать осознанный сноведения, и заниматься прочими вещами, которые могут вызвать какие - то клеые вещи в мозгу, ощущение, галлюцинации и тд, например поместить себя в темное помещение наполненное соленной водой, температура которой будет равна температуре тела, и ждать 10 минут, когда мозг не будет получать никаких сигналов, он будет придумывать их сам, что вызовет галюны. Можно просто играть в игры, смотреть сериалы и заниматься прочими такими вещами, увлекись фэнтэзи, пройди линейку TES, дел по горло, если времени нет просто сериалы смотри
Я имею ввиду - насытить свою жизнь яркостью и эмоциями в РЕАЛЬНОМ МИРЕ) Сериалы и так смотрю