Представить, что критика обращена не к тебе, а к другому абстракному человеку. Тогда она воспринимается не так близко к сердцу, становится легче анализировать свое или чужое поведение. По крайней мере, мне помогает).
Вопрос направлен в степь психологии.
Почитайте о трёх состояниях любого человека - Ребёнок, взрослый, родитель.
Как только вы разберётесь в вопросе и сможете на практике переводить себя из состояния ребёнка и родителя в состояние рационально мыслящего взрослого, тогда вы сможете легко и спокойно воспринимать критику в свой адрес.
Спокойствие, только спокойствие!