Путем проб и ошибок :)
А на самом деле все намного сложнее. Держать рот на замке, особенно когда язык "длинный" - непросто (по себе знаю).
Поэтому самый простой вариант: подумайте, а чем это обернется для вас потом?
К примеру, если вы сболтнете лишнего на собеседовании о том, какой бывший начальник был хам и подлец - вас могут не взять на работу. Честность - это, конечно, хорошее качество, но не в этом случае, согласны?
Я с вами полностью согласна
Это очень сложно иначе, чем естественным путем: совершив все положенные тебе ошибки и сделав выводы из них. Контролировать себя в разговоре можно, но всегда за счет полноты своего содержания.
Я бы так переиначил: "как быстрее научиться не говорить лишнего?" Активнее практиковаться и практиковаться...