Как научиться принимать плохое настроение партнера?
Когда у моего мужа плохое настроение, мне очень тяжело принять это. Безусловно, я оказываю ему поддержку, узнаю в чем дело. Но при этом, я ловлю себя на том, что бываю назойлива в этом. Из кожи вон лезу, чтобы поднять его настрой, дух. А внутри мысли о том, что день/вечер испорчен из-за его такого состояния.
Я осознаю, что в жизни мы испытываем гамму эмоций, и что моя жизнь, настроение не должны зависеть от состояния другого. Но мы ведь партнеры, живем вместе. И настроение одного из пары влияет на погоду в доме.
Вопрос в том, как донести до психики, до моего бессознательного принятие плохого настроения мужа? Может есть какие-то упражнения для этого? Ибо я понимаю, что плохое настроение имеет быть, но внутри зудит…
Ксения, вы правы в том, что настроение партнера влияет на погоду в доме. Вопрос в том, почему вы ТАК реагируете на настроение пусть близкого, но другого человека? Задайте себе вопрос: "Когда у мужа такое настроение, что это значит для меня и тогда какая я?"
Что печального и тревожного в таком его настроении для вас? Вам не нужны упражнения, как мне кажется, а нужно понимание, что для вас его такое настроение? Какая у вас цель? Как вы видите "идеальное" настроение в отношениях? И откуда эта картинка и видение? Понаблюдайте как вы реагируете, когда грустят/негативят ваши друзья и родные. Поизучайте тему границ человека. Возможно, найдете в этом часть ответа на вопросы и идеи появятся.
