А никак. Просто потому что не стоит этому учиться. Достаточно научиться руководствоваться разумом, а не чувствами. Научитесь лучше контролировать свои эмоции, переключаться на что-то приятное или более важное тогда, когда Вас что-то стало раздражать.
Если каждая мелочь тебя раздражает, то в очередной ситуации спроси себя: "что изменится, если все будет так, как должно быть" если это действительно мелочь, то ты для себя должен понять, что особой разницы между "хорошо" и "плохо" нет и смысла тратить на это свои эмоции тоже нет