Чтобы ввести диету в свой образ жизни, необходимо переходить на нее постепенно. Вводить ограничения на часть вашего рациона. Затем еще на часть, и постепенно перейти на полное диетическое питание. При этом, допускаются отклонения от диеты в так называемых "гомеопатических" дозах, совсем по немногу, не более одного блюда за несколько дней. Помните, "ты - то, что ты ешь". И напоминайте себе о важной цели, ради которой вы перешли на диету.