Если от мысли начинается паника, значит не надо думать эту мысль. Сработает правда только в том случае, если реально не надо к стоматологу. Если надо, то может быть тяжко. Что я бы тогда советовал делать. Врачу сказать про паники, что так мол и так, может приступ накрыть. Он должен отнестись с пониманием. К доктору в такой ситуации можно идти только к знакомому, с которым уже собаку съели. Чужой - дополнительный повод для паники. Мне ещё помогала бутылка с водой. Маленькая, 0,5 л. Когда плохо - смотришь на полоску воды в бутылке и попускает. Не так чтоб прям полностью, но становится терпимо. Мне таким макаром не то что сверлили, вырывали зуб на xpeн - прошло удачно. Также если поможет, можно попросить включить телек или радио в кабинете, чтоб было отвлечение. Ещё можно попробовать пойти на приём с самого утра, проснуться и идти. Психика проснутся не успеет, возможно удастся проскочить. Можно кого-то попросить сходить вместе.
Хорошо помогает гипнотерапия или дпдг терапия. Боязнь стоматологов - это такой вопрос, который не имеет смысла и разумности оставлять без внимания и просто терпеть. Рекомендуем обратиться с психотерапевту, который проводит такого рода терапию и лечитесь с удовольствием :)
Ответ прост-жить с открытыми глазами на мир,само развиваться,быть осознанным в своих поступках.Надо сильно себя не любить чтобы так противостоять,сопротивляться тому чтобы наводить порядок ,красоту в своем теле,заботиться о своем здоровье