Расскажу про свой опыт, может кому-то будет полезен. Текста много :)
В 2010-2011 гг. у меня была настоящая зависимость от компьютерных игр. На фоне депрессии, неуверенности в себе и увольнения я засела за игры. Мне тогда было 22 года. Подсела я на онлайн игры про гонки, да и в целом играла до этого преимущественно в них, реже в стрелялки и игры с интересным сюжетом, например в Assassins Creed. Я играла сутки напролет, сбила свой режим - все вставали на работу в 6, а я только спать ложилась. Так прошёл год. Не знаю, где мои родители и молодой человек тогда взяли терпения. Взрослый человек, сидит играет в игрули, не работает, набирает лишний вес и губит своё здоровье.
Все чаще ко мне стало закрадываться ощущение, что я профукиваю свою жизнь, прячась в виртуальном мире, играя в гоночки и набивая посты на форуме. Мне было страшно на себя взглянуть - набрала лишний вес, бледная, раздражительная, с постоянным чувством усталости, не выходившая на улицу неделями, личинка человека. Всё, что мне казалось на тот момент значимым достижением, в миг стало отвратным и постыдным. Тогда я просто села и стала анализировать, а что я считала значимым? Сейчас вот читаю и самой смешно. В компьютерных играх я любила делать винилы на тачки, делать красивые скриншоты и обрабатывать их в фотошопе (обучение фотошопу было плюсом, о нём будет ниже), познакомилась и сдружилась с комьюнити менеджером игры по России. Вместе с ней мы проводили конкурсы и было много угара и веселья в скайпе. Так же я принимала участие в других конкурсах по любимой игре, дала интервью для разработчиков игры, помню тогда за сутки был дикий прирост «друзей» в фейсбук после этого :D Итак, что я имела на тот момент - безработная, сомнительные успехи за год, лишний вес, проблемы со здоровьем, потраченное в пустую время и деньги (скромные 13 т.р. в масштабах растрат других людей). Всё это стало точить меня день и ночь, отравляя спокойное сущест...задротство в игры. Окончательное осознание, что пора оторвать жопу от кресла и начать менять свою жизнь мне помогла статья в интернете, на тот момент её выложили на игровом форуме, где я часто тусила. Статья
В один прекрасный день я просто обдумала, что хочу поменять, чем заниматься и чего достичь. Первым делом сестра устроила меня к себе в аптеку контролером торгового зала, ну и еще полы мыть. Зарплата была не высокая, около 5 т.р., но зато какие-то деньги и теперь я не сидела на шее у родителей и молодого человека. Так же общение с адекватными и позитивными людьми в коллективе было хоть каким-то разнообразием на фоне переписок на форуме. Теперь мой режим дня был налажен, в игры я стала играть меньше, но все еще играла. следующим моим шагом стала борьба с лишним весом и болячками. Я купила себе весы, лыжи, велосипед (не без помощи родителей, за что им большое спасибо!). Стала заниматься каждый день + стала правильно питаться. Играть в игры я стала только тогда когда вся моя работа сделана, а так же потрачено 1,5 - 3 часа на спорт. Иногда я занималась по два раза в день. Теперь на игры уходило еще меньше времени, учитывая тот факт, что мой молодой человек тоже тогда играл немного и жили мы вместе, то компьютер нужно было делить :)
Кататься на велике я стала прямо со дня покупки в феврале, утеплялась и каталась. На одном мероприятии познакомилась с ребятами, у которых были велосипеды для экстремальных дисциплин и тогда я вспомнила, как в 14-16 лет мне хотелось такой велосипед, но денег у родителей не было, а мои одноклассники во всю катались на bmx в скейтпарке. Это я пишу к тому, что прокатившись на таком велосипеде я поняла, что теперь хочу себе такой же и как я столько времени могла не кататься на велосипеде, забросив с 17 лет свой аист )) Теперь у меня появилась новая цель - собрать хороший велосипед для экстрима. К слову для тех, кто не разбирается - хорошие велосипеды для различных дисциплин как правило собираются по частям или апгрейдится не плохой комплитовый велик. Это как делать из обычного авто гоночный болид для того, чтобы участвовать в серьезных гонках. С зарплатой в 5 тысяч собирать велик было весьма проблематично, поэтому я стала искать другую работу, точнее она нашла меня сама :) Мне позвонили из одной компании, найдя мое резюме годовалой давности и жалкое «портфолио». К слову, до того как я уволилась я работала дизайнером интерьера, затем мне хотелось попробовать себя в дизайне сайтов и в этом так называемом «портфолио» были жуткие работы в фотошопе ))) На новую работу меня пригласили с обучением и не большой зарплатой, которая так же начиналась с 5 т.р. Два месяца я обучалась основам web-дизайна, далее стала делать реальные заказы, набираться опыта, зарплата пошла вверх. Теперь я сосредоточилась на сборке своего первого велика для фрирайда. Каждый месяц весомую часть зарплаты я тратила на запчасти. На игры я уже не тратила денег вовсе, играла еще реже и иногда уже не каждый день, а выигрыш в одном конкурсе по игре возместил мои финансовые траты на игру за год задротства. Увлечение велоспортом, новая работа, достижения, знакомства с людьми стали придавать значимости всему, что происходит вокруг, возрастала в моих глазах ценность того как я трачу своё время, что получаю от этого. Это было куда интереснее, чем все виртуальные заслуги, ведь их вклад в жизнь абсолютно нулевой. Исключением можно назвать только то, что я обрабатывая скриншоты освоила фотошоп и это позволило мне без проблем начать изучать web-дизайн, не тратя время на изучении программы. Все мои достижения в играх, а так же время которое я на них тратила, обесценилось в моих глазах. Мне стало не интересно играть в игры, стало жалко тратить на них время, я уже не получала удовольствие от процесса + какое-то время меня долго гложила вина за потраченный в пустую год, а мои скромные достижения в реальной жизни и подавно отбили весь интерес в играм. Так для меня закончились все игры, теперь я не играла даже пару часиков, потеряла былой интерес к форуму и стала там появляться очень редко. Иногда мне попадались под руку игры, которые казались интересными, но как только я их устанавливала и проходило 1-2 часа игры, а иногда и вовсе минут 30, мне становилось скучно. Еще к этому добавлялось отвратительное ощущение себя тупым мясом, которое сидит и лыбится в экран соревнуясь с другими в умении задротить в эту программу. В реальной жизни я прогрессировала как специалист, меняла компании, росла зарплата, появлялись новые знакомые, большая часть времени уходила на различные хобби в том числе и велосипед. В итоге я совсем перестала играть, потому что реальные увлечения, прогресс и отдача стали куда интереснее и ощутимее, чем виртуальные заслуги. Я больше не получала того кайфа от игр, что раньше. Видимо я не из тех людей, что могут расслабиться и пару часиков погамать. может когда-нибудь я так и смогу, но сейчас я точно знаю, что интерес к играм полностью потерян. Не играю совсем я уже года 2-3.
Найдите свои цели в жизни, увлечения. Подумайте чего бы вы хотели достичь, прям такое, чтоб в душе загорелось так, что вы станете для этого шевелиться. Пусть это будет вашим сильнейшим стимулом. Быть может вы хотите купить авто и прокачать его, а может выучить иностранный язык, съездить в Австралию, покорить горы, да что угодно, главное это действительно хотеть. Тогда вся ваша деятельность и взор будут направлены на достижение этих целей и игры отойдут на второй план. Будете изредка играть или вовсе перестанете как я. Не зря я выше расписала как и что было у меня для наглядности. Ваши достижения в реальной жизни придадут вам ценности и значимости в собственных глазах, а жизнь наполнится смыслом и яркими моментами. Удачи :)
Всегда удивлялся, как можно столько писать...
главное не перестараться и не представить себя персонажем из ГТА
Здорово написал )
Мне кажется, менять шило на мыло(т.е. игры на сериалы) — не лучшая идея.
Бросить играть в доту, как не странно, мне помогла армия (наверное единственный плюс, который я получил прибывания в ней). На самом деле, рано или поздно приходить осознание, что те часы, ты тратишь на игры- это просто просранное время. И чем больше ты начинаешь ценить своё время- тем меньше тебе хочется тратить его на фарм персонажа катке.)
найти себе новые интересы, знакомства, постепенно отвыкать от компьютера и заниматься чем-то другим вместо этого(ключевое слово-постепенно) четко понимай, чего ты хочешь и чего надо добиться, осознание целей тоже важно.