Как перестать обесценивать себя?

нуу , я конечно не психолог , но с таким сталкивалась . для начала нужно понять что ты - личность , у которой тоже есть чувства , эмоции , переживания , проблемы и тд. затем , когда ты полностью понимаешь , кто ты такой , нужно поработать над своей самооценкой . если она слишком высокая - понять , что ты такой же как и все . слишком низкая - чаще делать себе комплименты , научиться принимать свой характер и внешность , чаще смотреть на себя со стороны и не стыдиться своих действий . ну , вроде все . советы я делала исходя из своего личного опыта , так что они могут не помочь . надеюсь , что у тебя все будет хорошо))

Начать работать над своей самооценкой.  Попробуйте расписать ваши положительные качества, кому они могут быть полезны, в каких областях. Возможно, стоит заняться обучением или поменять работу. Можно заняться волонтерством, помогать пожилым людям, тяжело больным детям или животным где вы сможете ощутить свою значимость.