Когда-то были планы устроить личную жизнь (выйти замуж в 25 и родить ребёнка), путешествовать. Но вокруг знакомые почти все уже повыходили замуж, а мне говорят "я не готов, все это навязано обществом, я люблю и хочу просто быть рядом". Это глупо, но для меня это какая-то гарантия, что хотят быть именно со мной,т.к даже друзей особо не было (после 4 лет совместного проживая бросили и в течение полугода женились на другой). Я хочу посещать хотя бы соседние города, любоваться их архитектурой, но нет компании, а одной все делать слишком грустно, сразу накатывает тоска даже просто одной сходить в бар. Когда появляются идеи они быстро перегорают, т. к от меня или отмахиваются ("решай сама", "делай что хочешь"), или показывают все минусы моих идей. После всего нет желания что-то делать (заниматься спортом, сдать на права), даже не удовлетворяет вкус еды, даже она стала безвкусной, с привкусом рутины и обыденности (говорят вкусно готовлю и питаюсь иногда вне дома), почти постоянная тошнота. Остаётся только смотреть на чужие фото свадеб,чужие фото после совместных поездок и тихо рыдать вечерами дома от одиночества
Как перестать завидовать
Смотреть на успехи других и думать "о, я тоже так хочу" — это в принципе нормально. Можно перенять идею у другого человека, опереться на его опыт для изменений в своей жизни. Такую "зависть" можно в жизни оставить, она даже полезная.
Если от успехов других вы чувствуете себя плохо и никакого вдохновения это не дает, то причина чаще всего в том, что вы просто сами себе не нравитесь. Такая зависть проходит тогда, когда вы находите внутреннюю опору, любовь и уважение к себе.
Пример:
Клиентка Н. не могла без слез смотреть свой инстаграм, особенно блог бывшей коллеги. Она уехала в Нью-Йорк, работает там журналисткой и ходит на классные тусовки. Н. при этом не любила свою работу и всю свою жизнь. Ее преследовало ощущение, что с ней что-то не так. В процессе терапии Н. поняла, что "со мной что-то не так" — это просто ощущение, которое с ней с детства. Оно совсем не помогает, но можно действовать, не смотря на него. Н. пошла учиться на новую профессию, ей понравилось и она научилась замечать свои успехи, даже небольшие. Теперь она может спокойно смотреть на блог знакомой из Нью-Йорка, хотя их жизни по-прежнему очень разные.
Поверьте, красивые картинки из соцсетей мучают не только вас, я слышу эти жалобы от клиенток ОЧЕНЬ часто, это проблема нашей эпохи. Вместе с клиенткой мы ищем те способы, которые помогают именно ей. Избавиться от зависти сложно, но можно. Вот первые шаги.
1. Возьмите зависть под наблюдение, как если бы вы были ученым.
2. Расшифровать сообщение зависти
Пример:
Клиентка Н. представляет себя на тусовке в Нью-Йорке. Чувства и мысли: я умная, мою компетенцию признают, я делаю важное дело, я живу где хочу, вокруг меня интересные люди, я красивая, я развиваюсь.
Как ни странно, эти же чувства она получает на учебе: когда получается практическое задание, когда она работает в группе однокурсников, когда выбирает красивую одежду, чтобы пойти в институт.
На тему зависти и того, что "вот у всех все хорошо, а у меня все плохо" есть хорошая книга "Хрупкие люди".
Как перестать переживать от несбывшихся надежд
Этот период в жизни, когда вы мечтали выйти замуж в 25, нужно просто с почетом проводить. Проводы, прощания — это всегда грустно. Со школой, с близким человеком, с мечтой...
Выделите себе время, чтобы попрощаться с мечтой выйти замуж в 25. Вспомните, как она у вас появилась, как влияла на вашу жизнь, как вы поняли, что ей уже не сбыться? Что важное было для вас в этой мечте? Что вы возьмете с собой в будущую жизнь? Хорошо бы придумать символическое действие в честь прощания: сжечь бумажку, покормить голубей, бросить в речку желтый лист...
Здесь могут прийти слезы. Это хорошо, т к это знак, что ваши отношения с этой мечтой завершаются и вы двигаетесь дальше.
Как вернуть себе радость жизни
Вы описываете симптомы, которые могут говорить о том, что сейчас у вас очень мало энергии (не хочется ничего делать, нарушения аппетита, постоянная тошнота) и, возможно, вам сейчас нет смысла работать над изменениями в жизни (т к нет сил), а просто экономить энергию и копить силы.
Бывает, что клиенток с похожими симптомами я направляю на консультацию для диагностики и, возможно, назначения лекарств, т к это может быть депрессия.
Бывают плохие состояния, из которых очень тяжело выходить самостоятельно, но которые легко можно поправить, если получить правильную помощь. Только тогда появляются силы что-то менять.
Пару слов об отношениях
Вы говорите во множественном числе ("мне говорят", "от меня отмахиваются"), но мне почему-то показалось, что вы имеете в виду одного конкретного человека.
Бывает, что отношения с человеком, который не разделяет ваши идеи и ценности (путешествия, жизнь в браке), не дают вам энергии, а, наоброт, тянут из вас силы. Особенно, если партнер часто указывает не только на недостатки ваших идей, но и на ваши собственные.
Если у двух людей не сопадают взгляды на жизнь, то перспективы отношений не очень хорошие. Кому-то из партнеров обязательно будет некомфортно.
Обратите внимание на роль отношений в вашей жизни:
Желаю, чтобы ваша жизнь была яркой и наполненной приятными чувствами, даже если вы сама по себе!
Ваш правильный настрой поможет избавиться от этого негативного чувства - зависти. Хотя каждый испытывал на себе это чувство, я уверена, с ним можно справиться. Проявите свою неподдельную любовь, заботу и доброту к своим близким, и воспринимайте их такими, какие они есть, и тогда в вашем сердце не останется и следа и послужит действенным противоядием от зависти. А также, искренне радуйтесь их успехам - это не позволит зависти овладеть Вами.
Можно заняться теми делами к которым у Вас есть желание. Достигайте своих целей, если даже не видите поддержки со стороны знакомых. Осуществляйте их: продолжайте заниматься спортом и выучитесь на права. Найдите друзей - единомышленников, которые Вам помогут осуществить ваши идеи. Не ждите, а действуйте! И тогда для зависти не будет места.
Если пропал вкус и тем более тошнота, проверьте печень и поджелудочную, как, не знаю, в обычной поликлинике - узи, скорей всего вряд ли что-то покажет... Дальше - теории. Если такое происходит - может у вас низкий уровень энергетики, соответственно - вы болеете.
Странный вопрос. Никак. То, что вы переживаете и завидуете - абсолютно нормально.
Автор, как у вас жизнь сейчас?)
Не хочешь быть одна? Так не будь. Я думал вообще с парнями не получается, а тебе даже есть из кого выбирать.
Реши окончательно, что тебе важнее - быть с кем-то или иметь кольцо на пальце. И исходя из этого действуй
Про поездки: найдите групповые экскурсии,желательно на 2 и более дней. Это шанс найти друзей- раз они выбрали эту же экскурсию,то как минимум 1 точка соприкосновения у вас есть. Обычно хандра повышает чувство самоедства. Запишитесь на какие-то курсы