Мне 19 сестре 16 у нас умерла мама ей было всего 46, даже не знаю как справиться с этой утратой.
Смерть матери - одна из самых тяжелых потерь, тяжелее только потерять ребенка. Надо помнить, что рано или поздно смерть матери переживают все. Думать о том, что остались другие близкие. И просто пережить этот период, не бояться плакать и вспоминать. Примерно через год становится легче.
Мне 34, мама умерла 20 июня от ковида(( увезли в больницу с поражением 60% и через 6 дней умерла на ивл. Боже, всего 53 года было((( как пережить не знаю, ничего не отвлекает, ни муж, ни работа(( как это пережить? Как?(((
Вчера, 4 июля погибла моя мама. Это было рано утром, около 4 утра. Я всё ещё в шоке,мне больно, грустно и обидно. Жизнь так не справедлива. Теперь нас осталось четверо. Папа ,я и две младшие сестры. Подскажите как жить дальше?, я не представляю свою жизнь. Плачу по ночам чтобы родные не слышали ,не ем уже 2-ой день.Завтра похороны и я морально не готова.
Вот я тоже осталась одна без своих родителей как это пережить я не не магу найти себе ответ.
Сегодня 25.01.20 не стало моей мамы. Мы не были близки, жили в разных странах. Но созванивались. Ощущение того, что между нами оборвалась невидимая нить. Не думала, что так накроет. Само сознание того, что на этом свете есть близкий человек всегда меня поддерживало. Теперь пустота...
Добрый день!
Соболезную вашей потере.
У вас сейчас идет процесс горевания и важно позволить себе пройти все его стадии.
Отрицание – «Этого не может быть», «Это ошибка», «Это шутка».
Полное отрицание случившегося. Через отрицание психика пытается защититься от травмирующих последствий, вернуть всё как было и сохранить равновесие. Отрицанием это и мгновенное рациональное безэмоциональное принятие.
Агрессия — «Я отомщу…», «На кого ты меня оставил», «Это врач во всем виноват».
Сильная эмоция говорит о продвижении процесса переживания. Гнев помогает «разорвать» связь с утраченным человеком. Выход из отношений помогает пережить их завершение.
Торг, вина — «Если ты вернёшься, я всё прощу и буду лучше», «Это я во всем виновата», «Если бы не я, всё было бы иначе».
Поиск пути обратно, вернуть всё как было. Стадия сопровождается повышенной тревожностью.
Горевание — Уныние, слёзы, апатия. Стадия сопровождается депрессией. Важно не сдерживать эмоции и позволить себе прожить их, а не «затромбовывать» глубоко в подсознание. Найдите поддержку в виде близкого человека или психолога, который может выслушать при необходимости.
Принятие – Смирение с утратой. Осознание, что вы не властны над жизнью и волей других людей. Разрешение себе жить дальше.
В норме 1 стадия длится несколько дней, но может затягиваться на годы.
Застревание на отдельных стадия часто сопровождается вторичными выгодами (не желание сталкиваться с новой реальностью, внимание и забота близких, меньше работы и т.д.).
Стадии могут проживаться и в другом порядке. Пройдя одну стадию, вы можете позже снова к ней вернуться.
Дайте себе время.
По своему опыту скажу - просто выждать время. Горе преступления со временем, эмоции отходят на второй план, человек и вовсе превращается в воспоминанию. Моя мама уходила долго и тяжело, когда её не стало - я рыдала несколько часов, а затем не говорила пару дней. Было очень больно, стресс окутал все тело, ощущала её потерю физической ломкой. Потом это прошло. Время, как не странно, действительно лучшее лекарство. Главное - сосредоточиться на своём будущем, не уходить в себя и не быть одним, даже если кажется, что это необходимо.