я вас умоляю!
в фитнес такие экземпляры ходят))
я там заниматься без смеха не могу. пол года бегаю на улочке когда выше +10 тренажоры же стоят на улице не плохие и проще познакомиться с противоположным полом) и пол года в фитнесе когда зима. и вот в фитнесе это пытка))
- жиробасы с венами на ушах,
- женственные девушки которым я случайно наступил на пятку и в меня кинули гантелькой))
- периодически такие стоны и стук металла что у меня через плеер схатывает дыхание - кто то помер.
- огромные зеки с наколками и пудовыми крестами на груди и в розовых шортах
короче стыдно не будет.
ОтвечаетИлья Филатов
Доброе утро! В любом тренажерном зале полным-полно новичков, которые не отличаются красивым телосложением. Каждый из них в какой-то мере стесняется своего тела. Можно заниматься с персональным тренером, который не только составит грамотно программу тренировок, но и даст необходимую мотивацию.
Для кого вы хотите изменится, для себя или для людей? Решите что для вас важнее, стесняться перед людьми и так не достигнуть цели или все таки взять и пойти, наплевав на окружающие мнения? Начинайте действовать, не тратьте драгоценное время на раздумья и эти вопросы, а просто ДЕЛАЙТЕ! Через моторику, откидывая негативные мысли прочь!
Это не так работает и не помогает
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор... · 21 янв 2022 · levgon.ru
Перед тем, как пойти в тренажёрный зал тренироваться, нужно просто зайти посмотреть на людей в этом тренажёрном зале.
Если в грязном тренажёрном зале тренируются мужики в не стиранной одежде, разговаривают матом и обсуждают проституток в бане, то в такой тренажёрный зал страшно идти всем.
Если зал чистый, а люди приличные и похожи на Вас, то чего их бояться, они такие... Читать далее
Экспертные мнения врачей и психологов, визажисты и fashion блогеры, колумнисты и самые... · 2 июл 2019 · sunmag.me
ОтвечаетDary Koledyuk
Смотрите, если вы хотите пойти в тренажёрный зал, значит, у вас есть какая-то цель. Вы хотите прийти в форму, похудеть, справиться со стрессом. Так вот, у каждого, кто ходит в спортзал, есть какая-то своя цель: похудеть, раскачаться, сделать селфи и поставить красивое гео, познакомиться с кем-нибудь, обаять тренера — и едва ли кто-то из этих людей будет преследовать... Читать далеефутболку бывшего
Вы админ Зашкваршна?
Первый
Думаю, каждый день нам приходится перебарывать себя, свой страх и неудобства, чтобы достичь чего-либо. И это совершенно нормально. В походах в тренажерный зал нет ничего страшного. Представьте, что это клуб по интересам. Вы и все, кто пришел заниматься в зал, заняты одним делом, и в большинстве своим.Вам следует воспринимать эти слова буквально "заняты своим делом". Да... Читать далее
На самом деле нужно осознать что ты никому там не интересен. Никто не будет пристально смотреть на тебя, не будет смеяться над твоим телосложением и над тем как ты выполняешь упражнения. Основная сложность кроется в твоих мыслях, и твоем образе жизни. В первый раз как ты зайдешь в тренажерный зал, тебе будет максимально неуютно, и захочется поскорее уйти, но это от того... Читать далее
Копи-Центр "Полибук" (Мурманск). Копируем, ламинируем, брошюруем, распечатка. Визитки... · 26 янв 2022
Правильно сформированный вопрос уже содержит значительную часть ответа: надо побороть страх!
Это единственное оставшееся препятствие. (Решение уже принято). Делаем так: идём в зал не заниматься, а посмотреть. Это же не страшно? Так сказать не "шопинг" а "зыринг". А "Вода камень точит" Если Вы сразу купите спортивную форму, обувь и "гирю" и придёте в зал, то точно... Читать далее
Прочитал советы, понял, что мне самому они не подходят и расскажу свой способ: я отказался от альтернативы «идти в тренажерный зал или нет», потому что пошёл в баскетбольный.
А точка тут, оказывается, не символ. Так-то.
Для силовых тренировок на начальном уровне спортзал совершенно не обязателен. Да, базовые упражнения со свободными весами дадут новичку самый быстрый прирост массы при нормальном питании, сне и технике. Но для новичков главное не это. Новичкам прежде всего нужно привыкнуть к регулярности тренировок. Тупо не бросить в первые пару месяцев. Потом будет легче, потому что... Читать далее