Как почистить печень?
Спаси свою печень
Не буду говорить о детоксе и его рекламировать. В интернете много споров насчёт него. Планирую в ближайшее время погрузиться в тему и разобраться в ней.
До меня доходили как положительные, так и отрицательные отзывы. Но если он действительно работает, то это самый простой способ восстановить организм после праздников.
А мы сегодня поговорим о диете для печени. Каждый праздник, где на столе есть спиртное, обилие жаренного и жирного, это всегда вызов для вашей печени. Порой, на последних раундах она настолько измазывается, что может пропустить коварный удар, от которого тяжело отойти.
Итак. Чтобы дать органу отдохнуть, очиститься и укрепиться, необходимо на время отказаться от жирного мяса, рыбы, копчёностей, консерв, солений, сладостей, фастфуда и, конечно же, алкоголя. В идеале – отказаться навсегда. Но мало ли, вы без этого жить не можете. Тогда просто дайте отдохнуть ей.
Что можно и нужно есть в этот период: овощи (особенно тыква, свёкла, морковь), нежирную рыбу и мясо, фрукты, ягоды (кроме кислых), орехи, зелёный чай или настойки трав (ромашка, шиповник).
Подглядел на одном из источников «подленький» рацион питания, после которого останется осадок и, скорее всего, не захочется больше печень доводить до плачевного состояния.
Суп-пюре из тыквы. Тыква очень богатая на химический состав. В ней витамины, ферменты, телки, клетчаткам, магний, кальций, пектин, каротин и прочее. Она способствует желчеотделению, то есть все токсины будут выведены.
Салат из моркови. В последнее время учёные ставят под сомнение пользу моркови для глаз. А вот пользу для печени оспаривать никто не берётся. Добавить туда помидоры и капусту.
Свекольный сок. Свёкла богата железом, бетаином и цинком, которые помогают выстроить печени собственную защиту.
Цинк, кстати, помогает бороться с алкогольным отравлением. Поэтому, при обильном поступлении алкоголя, налегайте на продукты, богатые цинком.
Авторы предлагают питаться несколько недель только этими продуктами. Естественно, меняя способ приготовления каждого. К примеру, сок из моркови, салат из тыквы и так до бесконечности.
Как считаете, «щадящая» диета? Вы очищаете печень после праздников? Заботитесь ли о ней и обо всём организме?
Перейти на instagram.com/vladislavfisСейчас на рынке есть множество вариантов для защиты печени, для ее восстановления, обновления. Чаще всего они либо на артишоке, либо на расторопше, либо на фосфолипидах. В моем случае мне гепатрин зашел очень хорошо, по составу он идеальный, потому что там все три этих компонента, по цене тоже.
Никак.
От чего будете чистить?
Ну нет таких микроскопических препаратов в гистологии, как "срезы печени со шлаками"
или
"окраска по ххх-скому накоплений мусора".
Как правило, в списке "чистящих средств" есть желчегонные и слабительные. От их совместного действия, взаправду, может показаться, что даже мозги прочистило.
Популярно и применение масла. Но масло даст слабительный эффект (натощак), смажет стенки кишечника и очень удивит кишечные бактерии. Если нет запора, то не нужен бактериям такой аттракцион. Польза для печени при этом ниже, чем от стакана Ацидофилина.
Что реально помогает функционировать печени: правильное питание, обязательно присутствие полноценного белка, ПНЖК, витаминов и микроэлементов. Да и, конечно, физическая нагрузка. Вот это все доказано принесет пользу печени.. Только это надо принимать ежедневно в течение 50-70 лет! А не 1 раз в неделю или 40 дней попринимал и пол года отдых:)
Если нет хронических заболеваний печени и ЖВП, то можно применить обычное подсолнечное масло (или оливковое). В течении недели, утром, натощак, надо принимать по 20-50 мл. Через полчаса можно поесть, лучше - рис без соли на воде с лавровым листом сваренный.
Можно сказать, что домашние чистки подходят только абсолютно здоровым людям без нарушений работы ЖКТ. Дело в том, что печень - сложный орган, имеет способность к самоочистке. Увлекаться народными процедурами не стоит - многие рецепты (масло, или горькие травы) могут привести к усилению тока желчи, и, если у пациента имеются камни, не выявленные заболевания или заболевания в фазе обострения все это может вызвать негативную реакцию и нанести существенный вред организму.
Однако на фармацевтическом рынке существует множество препаратов -гепатопротекторов. Они необходимы, когда идет большая нагрузка на печень (например, прием токсичных препаратов, алкоголизм) или функции органа нарушены из-за заболевания. В таком случае необходима консультация врача, соответствующие анализы и подбор подходящего препарата.