Как поддерживаете здоровье суставов?
У меня болят суставы на руках, не сильно, но противно. Подозреваю что это из-за работы, она у меня руками и кропотливая, напряженная. Как восстанавливать руки, чтобы можно было работать. Анализы какие-то нужно сдавать, может это какие-то глубинные изменения в организме?
МедицинаЗдоровье+2
Методист адаптивной физической культуры.
Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза... · 14 окт 2022
Здравствуйте, здоровье суставов это также здоровье мышц, связок, сухожилий, окружающих и обслуживающих сустав. Очень важно что бы мышцы были эластичные, то есть не только способные сокращаться (выполнять силовые упражнения) но и растягиваться (чему способствуют упражнения на гибкость).
Не забывайте также, что организм целостный и все его кинетические (мышечные) цепочки связаны друг с другом, поэтому физическая культура на постоянной основе (утренняя зарядка, производственная гимнастика, прогулки/пробежки, активный отдых) очень важна.
Успехов и здоровья!
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен
Если болят суставы, то покажите их врачу.
Кое-что можно сделать и дома:
Чтобы поберечь локти, нужно во время работы делать меньше повторяющихся движений и с меньшим усилием. Особенно осторожным нужно быть с другими людьми.
Это не значит, что люди будут выкручивать вам руки. Это значит, что когда за вашей работой кто-то следит, то вы будете дергаться, чаще ошибаться и тра... Читать далее
спасибо, хороший подробный ответ!
Семейный врач Шишкин
Решу сложные случаи
Комплексный подход
Курс на ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Пульмоно... · 26 окт 2022 · doctorshishkin.com
Анализы если давно не сдавали, сдайте, на мочевину, на витамин д, прям целый комплекс. Попробуйте как-нибудь крем для суставов, натуральный, я маме покупала с прополисом и сабельником, наш крем, называется Здоров. Мама говорит, что ей он помогает, но она мажет уже длительно, недели три.
Прополис уважаю, но как он может помочь? Он проникает в кожу и до сустава достает ли?
Чтобы уменьшить болевые ощущения и повысить подвижность суставов, может помочь коллаген морской суперкомплекс от эвалар. Его просто принимать, он в виде порошка, легко растворяется в воде или соке. Витамин D в составе укрепляет кости и поддерживает нормальную мышечную функцию.
Расскажу на своем примере: пила ревмафлекс для улучшения подвижности суставов. С врачом обговорила, что можно что-то натуральное пропить. Вот пропила его месяц или 1,5, и начала замечать эффект. И самое главное в этом препарате - нет никакого влияния на желудок - в отличие от нпвс например!