Есть шанс скинуть 10 кг за месяц и вернуть потом обратно уже 20)). Такой стресс для организма очень вреден. И вы скорее избавитесь от воды в организме. Я настоятельно вам не советую проводить таких экспериментов! Для начала следует определить нужно ли вам это, при вашем росте, у вас очень неплохой вес! Вообще в нормализации веса нет ничего плохого, если без перегибов. Посмотрите медицинские таблицы по параметрам веса, уточните нормальный вес для вашего роста и возраста. Если уж вы увидите, что есть избыток веса - то меняйте питание, будьте активнее, больше позитивных эмоций, отдыхайте обязательно. И я вам настоятельно советую приводить тело в порядок постепенно. Некуда вам спешить)) Удачи вам и счастья.
Это совет ни о чем...
наоборот, совет правильный. Стремление похудеть при таком весе и росте на 10 кг выглядит нездоровым. Это уже анорексией попахивает.
Правильное питание, здравые пищевые привычки, физическая активность в течении дня.
В большинстве случаев (ваш - не исключение) ориентироваться стоит на внешний вид, а не на цифры весов. Стройное подтянутое тело будет выглядеть лучше и привлекательнее, нежели худое с жировыми отложениями по женскому типу. Решайте, какую линию поведения вам стоит выбрать и какие цели вы преследуете.
"Худая коза - ещё не лань!"
Попробуйте комплексный подход:занятие умеренным спортом-плавание,ходьба,велосипед.Хорошо помогает иглоукалывание для похудения.Подавлчет аппетит.Улучшает настроение.
Ох не раз пробовола похудеть и занятия спортом совсем неээффективны.Много чего попробовала и всегда против всяких добавок и т.д.Но жаль что раньше не слышала о средстве neovit не очень поверила когда рассказали что помогает.Но эффект увидела и была удивлена брала курс 3 банки - похудела на 9 кг за месяц .
Я похудел. Пил много воды и занимался фитнесом. Сбросил 11 кг