Как правильно одеться для катания на лыжах ?

Как одеваться для катания == на беговых лыжах ==

1) Для катания на беговых лыжах для меня главное — это качественные лыжные ботинки. Не тоненькие без подкладки, есть такие из прошлого — несгибающиеся, почти деревянные на морозе, а с современным утеплением. Ботинки должны комфортно сидеть на ноге.
Иначе — можно дальше не рассказывать, ноги замерзнут и катание будет не в кайф.

2) Одежда, нижний слой. В качестве поддевки — термобелье. Бывает 3 видов — тонкое, толстое, среднее. Одеваю в зависимости от погоды на улице по принципу капусты, слоями. Самое толстое белье делают из флиса.

3) Одежда, верхний слой.

Спортивный костюм. Если медленно гулять с остановками, то куртка с теплыми штанами. Если активно кататься — лыжный костюм, плотная ткань, верх с виндстоппером. Катаясь в костюме, часто надеваю сверху жилетку, очень удобно.
Никогда не катаюсь в пуховике, мне в нем при движении очень жарко.

4) На голову — спортивная шапочка, любая, какая нравится. А на шею — бандана. Если холодно или ветер, то бандану можно натянуть прямо сверху на шапку: уши, подбородок и щеки не замерзнут.
5) На руки — перчатки. У меня руки в мороз мерзнут, поэтому в карманах держу рукавички. Если руки замерзли, то надеваю их сверху на перчатки.

Для того, чтоб катание на лыжах было максимально комфортным необходима правильная и удобная экипировка. Обычно она состоит из 3 слоев:

Впитываюший. Это прежде всего термобелье. Его главная задача- впитать влагу.

Сохраняющий тепло. Это может быть спортивный флис.

Защитный. Это как правило комбинезон или горнолыжным костюм. Обязательно с мембраной и водонепроницаемый.