Как правильно выбрать психолога?
В окружении нет людей, которые обращались бы к психологам.
Конкретные сроки в психотерапии? Лол
Хорошего в первую очередь для вас, поэтому в первую очередь стоит ориентироваться на свой отклик на того или иного специалиста.
На впечатление от предварительного с ним знакомства или разговора, возможно сопоставить свои ожидания с его возможностями в ходе знакомства.
Плюс важно, чтобы специалист работал преимущественно в рамках одного-двух подходов, был в них подготовлен и достаточно опытен. плюс принадлежал к какому-либо проф. сообществу и имел супервизора.
Если выдать вам вышеуказанную информацию о себе для психолога не составляет труда, то он уже достаточно хорош, другой вопрос подойдёт ли он вам.
Согласно моему исследованию, нужно обратить внимание на личностные качества специалиста(отзывчивость, порядочность, доброжелательность, чуткость), его профессиональную компетентность в области которая вас интересует, необходимо предварительно пообщаться с ним (желательно очно или по скайпу/телефону) и прислушаться с своим ощущениям - если контакт произошел, если чувствуете что можно доверять, то имеет смысл консультироваться у этого специалиста. Вообще психология и психотерапия за последние 30 лет сильно поменялись - они эволюционируют вместе с нами.
---
Исследования говорят: модели не занимаются психотерапией. Это делают терапевты. И некоторые терапевты последовательно достигают лучших результатов, чем другие. Разница между психотерапевтами в том, что результаты их работы отличаются на 5-9%. Разница в этих результатах не зависит от модели психотерапии, возраста, пола, рабочей нагрузки, научных предпочтений, социальных навыков, уровня эмпатии, наличия ученой степени, опыта, практики или количества часов, проведенных в работе с клиентами. Искать нужно не здесь. Дело не в модели, а в чем-то другом - уникальном качестве определенного терапевта.
Miller S., Hubble M., Duncan B. (2007) Supershrinks: Learning from the field's most effective practitioners. Psychotherapy networker 31(6), 26-35, 56
Chow, D., Miller, S. D., Kane, R., & Thornton, J. (n.d.). The study of supershrinks: Development and deliberate practices of highly effective psychotherapists. Manuscript in preparation.
Как ни странно, множество исследований показывают отсутствие существенных различий в работе психологов разных подходов. Не говоря о том, что большинство практиков сочетают элементы разных школ.
Ещё более обескураживают данные об отсутствии различий в эффективности в зависимости от опыта, маститости специалиста.
Ссылок сейчас с телефона не вставлю, но на ФБ у себя только на днях делал репосты статей...
Я бы советовал ориентироваться на две вещи:
Рекомендации ваших знакомых. Ко мне приходят только или с моих тренингов, или по "сарафанному радио", так что люди уже примерно представляют, чего от меня ожидать. Получается, что ко мне изначально идут "мои" клиенты.
Личный опыт первой-второй встреч. Психолог может быть хорошим специалистом, просто вы с ним на личном уровне не совпадаете отчего-то. Это нормально совершенно. В продажах так тоже бывает, кстати) Ничего страшного: идёте к другому.
А факторный анализ проводить по нескольким параметрам мне кажется для клиента не очень реальным и плодотворным...
Рано или поздно каждый человек, который задумывается о своем психологическом здоровье, сталкивается с вопросом: «Как выбрать подходящего психолога-консультанта, который сможет помочь решить проблему?»
1) При подборе психолога-консультанта уточните его образование, спросите, где он учился, какие есть дипломы и сертификаты
2) Убедитесь, что метод, используемый в терапии, признан ВОЗ, является эффективным и безопасным
3) Уточните, проходит ли ваш психолог личную терапию. У практикующего психолога должны быть проработаны свои собственные психологические проблемы
4) Ориентируйтесь на ощущение комфорта во время консультации. Если вы чувствуете, что что-то не так, вполне возможно, это не ваш психолог. Найдите того человека, с кем работа над собой будет спокойной и приятной
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке и вам требуется психолог, вы всегда можете записаться ко мне на консультацию!
Добрый день!
Есть 7 критериев, которым должен отвечать хороший психолог:
Он должен быть практиком.
Иметь большой профессиональный опыт.
Иметь профильное образование.
Обладать необходимой Вам специализацией.
Проходить повышение квалификации.
Бывает, что клиентам важен возраст психолога.
Общее впечатление, комфортно Вам или нет работать с конкретным психологом.
Вот хорошая статья, в которой описаны критерии выбора психолога. Надеюсь, она будет полезной: http://my-self.ru/stati/vibor-psixologa/gde-naieti-xoroshego-psixologa.html
У хорошего психолога должно быть соответствующее высшее образование, человек должен вас располагать, послушайте или почитайте (если ищете в интернете) его, подходит ли вам его рассуждения. Пообщайтесь. Слышит ли вас психолог? Если нет, то работа с ним будет бесполезной.
Выбирайте только среди тех, кто имеет соответствующее образование и готов подтвердить его. Вы должны чувствовать себя комфортно на приеме. Если психолог навязывает вам свое мнение и взгляды на жизнь - бегите от него.
Учитывайте и денежный вопрос - одна встреча вам вряд ли поможет, поэтому не записывайтесь к специалистам, чьи услуги вам не по карману.
Современная психотерапия строится на беседе психотерапевта с человеком или несколькими людьми, например членами семьи или партнёрами. Психотерапевт строит беседу, придерживается определенной логики и стиля общения таким образом, чтобы помочь Вам решить проблему или задачу, которая стоит перед Вами. Выбор подхода к построению беседы зависит от того, к какой школе относит себя специалист.
Часто наряду с разговором, психотерапевты могут создавать игровые ситуации, давать специальные упражнения и домашние задания – главное, чтобы специалист мог объяснить своему клиенту логику своих практик.
К сожалению, нет определенного критерия для выбора психотерапевта с которым Вам будет удобно работать, поэтому обратите внимание на следующие моменты:
- Поищите специалиста среди знакомых, возможно у кого-то уже есть положительный опыт решения своих проблем
- Поинтересуйтесь образованием и опытом специалиста
- Спросите какое направление психотерапии специалист считает «своим»
- Хороший признак – членство в профессиональных организациях
- Посмотрите отзывы на специализированных форумах и площадках
- Запишитесь на первичную консультацию – по окончании приема прислушайтесь к своим ощущениям, изменилось ли что-то в Вас, стало лучше или хуже.
- Остерегайтесь самозванцев – маркером могут послужить завышенные цены и неадекватные обещания (например, о быстрых сроках решения сложных проблем). Настороженно отнеситесь к специалисту, если он сразу начинает запугивать или поучать. У психотерапевтов, как и в других профессиях есть понимание профессиональной этики – как правило они не пытаются дружить с клиентами, не ищут встреч в неформальной обстановке.
Бывает так, что общение даже с хорошим специалистом может не сложиться ввиду разных факторов и контекстов. Вам может не подойти методика, стиль, логика работы или темперамент специалиста.
Если Вы находитесь в поиске квалифицированного психотерапевта, рекомендую обратиться за первичной консультацией на сайт https://adelvaleev.ru/
При выборе психолога стоит ознакомиться с его образованием. Помимо базового психологического, у вашего психолога обязательно должно быть дополнительное профильное образование. 1) в области психологического консультирования, если вы обращаетесь для решения личностных проблем (например, по гештальт-терапии, психоаналитическому подходу, когнитивно-бихевиоральному подходу и др.). 2) в области коррекции и реабилитации, если вам необходим, например, нейропсихолог.