Первый
ОтвечаетАлексей Закревский
Паника это следствие какого-то страха, который активизировался нашими мыслями по отношению к ситуации.
Если распознать и проработать сам страх, то он перестанет вызывать проявления в виде физиологических реакций.
Клинический психолог, действительный член общероссийской профессиональной психотерапевтиче... · 30 нояб 2022 · nosova.org
Здравствуйте! Понимаю Вашу боль, это - неприятно. У всех у нас - разные типы нервной системы, в связи с чем тела по-разному реагируют на тревогу. Во время тревоги организм вырабатывает кортизол - гормон стресса, который и запускает опорожнение кишечника, повышение давления, сердцебиение и др. процессы - все, что нужно, чтобы быстрее убежать:) Паника и страх, если они... Читать далее
ОтвечаетАлексей Закревский
Паника это проявление страха, который связан с нашими представлениями о себе и мире. Исследуя эти представления можно снизить уровень беспокойства до комфортного.
Высказывание "дурные мысли" говорит о том, что есть какая-то значимая тема в отношении которой нет принятия. Сколее всего будет проявляться осуждение и чувства вины и стыда. Если так, то исследовав внутренние... Читать далее