Выгорание происходит когда человек не получает ожидаемой отдачи на затрачиваемые усилия. Психика не может работать вхолостую, если поведение не получает подкрепления, оно прекращается.
К таким сбоям нередко приводит завышенная планка ожиданий, сопровождающаяся обесцениванием реально достигнутых результатов. Полезно начать с трезвого анализа обстановки и приведения в адекват своих планов и стратегий.
Если же дело объективно зашло в стадию застоя, надо менять точку или способ приложения сил. Направление деятельности, методы. Попробовать реорганизоваться, оптимизировать процессы, освоить новые методики, технологии. Расти всегда есть куда.
Психолог. Нашел свое предназначение и уехал жить на Бали. Помогаю людям найти себя через... · 25 янв 2022 · ivanegorov.com
1. Стоит найти личные причины того, что высасывает вашу энергию. А для этого стоит проанализировать ваш обычный день и найти куда она уходит и на что.
2. Далее отказываетесь от этого или например делегирование.
4. Найти в вашей деятельности направления, где вы можете реализовать свои личные идеи. Назовем ваше персональное творчество в рабочем процессе.
5. И... Читать далее
Наладим твои отношения с партнером и родителями, проработаем обиды и страхи
Перейти на instagram.com/vanes_help
Перейти на instagram.com/vanes_help